こんにちは♪
今日は暖かいですね~(´ー`)
こんな日は花粉が多く飛んでます!
私も花粉症でこの時期は本当に辛いです(T_T)
もう既にアレグラとはお友達です(´・_・`)
そんな花粉症に効く食べ物って
皆さん知っていますか??
調べると結構あるみたいです!!!
レンコン⇒レンコンに含まれる栄養素には、
抗アレルギー作用や鼻の粘膜を覆ってくれる
効果があるみたいです。
抗アレルギー作用や鼻の粘膜を覆ってくれる
効果があるみたいです。
ヨーグルト⇒花粉症の原因であるIgE抗体の
活動を抑制する作用があり、
アレルギー症状にも有効とされているようです。
活動を抑制する作用があり、
アレルギー症状にも有効とされているようです。
トマト⇒トマトの加工品を花粉症の
季節の前後に摂取することで、鼻づまりや
くしゃみなどの自覚症状を改善する効果が
期待できるようです。
季節の前後に摂取することで、鼻づまりや
くしゃみなどの自覚症状を改善する効果が
期待できるようです。
他にも、梅、シソ、リンゴ、ブロッコリー
などがありました!
などがありました!
朝はヨーグルトを食べ、
お店でトマトジュースを飲み、
夜はれんこん料理を食べ
この時期を頑張って乗り切ろうと思います!
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