冷え症でお困りの方、必見です！！

こんにちは♪

最近朝晩は特に冷えますね。

女性の方に多いと思いますが

冷え症でお困りの方はいますか？

私は末端冷え症で、夜布団に入っても一時間は

手足が寒くて寝れません(ToT)

そこで本日は

「末端冷え性の改善方法」

を、お教えしたいと思います☆

是非参考にしてみて下さい（＾‐＾）

【お腹を温める】

手足が冷たいのであればそこだけ温めれば良いと

思いがちですが、それだけでは改善されず、

体全体を温める必要があります。

また、内臓が冷えると体は内臓を温めようとするため

血液がお腹へ集中します。そのため末端部分の手足だけを

温めても改善されないのでまずは

お腹を温める事からスタートしてみてください！！

 腹巻・・・、良さそうですね♪

【運動を心がける】

末端冷え症の原因の一つは運動不足です。

普段から運動をしないと、血行が悪くなり細かな血管に

きちんと血液が回らず、老廃物が蓄積されてしまいます。

 きちんと指先などの末端に血液が流れるよう

少しでも運動を心がけるようにしてみて下さい！

【手のリンパマッサージをする】

体内の老廃物を運ぶリンパの流れを

スムーズにするリンパマッサージも

末端冷え症の解消にオススメです！！

当店でもサービスで手のマッサージをやっています(^▽^)

ここまで読んで頂きありがとうございます☆

近々、第二弾をお送りします♪